Bom dia, pessoas !!!
Bateu aquela fome fora de hora?
Então seguem três dicas para tapear a vontade de comer:
1. Escove os dentes. Isso mesmo! Escove
direitinho, por dois minutos. O gostinho
refrescante da pasta ajuda a “enganar” as papilas gustativas e diminui a
vontade de comer.
2. Prepare um chá quente. Pode ser de camomila, erva doce, erva cidreira. Tome devagar, apreciando cada golinho.
São relaxantes, gostosos e ajudam a esquecer o “ataque” de fome. Se você adoça,
prefira o adoçante ao açúcar!
3. Saia para uma caminhada. Pode ser na rua, num
shopping ou num parque. Concentre-se no ambiente ao seu redor, procurando
observar tudo, distrair e descansar a cabeça. Muda o foco da fome e faz bem à
saúde.
Muitas vezes a fome fora de hora está mais na cabeça
do que no estômago! Aprenda a distrair a cabeça que a fome passa!
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