terça-feira, 29 de novembro de 2011

Envelhecer é...

Boa dia !!!

Recebi este texto de uma amiga e quero compartilhá-lo com vcs:

"Envelhecer é...
Eu nunca trocaria meus amigos surpreendentes, minha vida maravilhosa, minha amada família por menos cabelo branco ou uma barriga mais lisa.  
Enquanto fui envelhecendo, tornei-me mais amável para mim, e menos crítico de mim mesmo.  Eu me tornei meu próprio amigo.
Eu não me censuro por comer biscoito extra, ou por não fazer a minha cama, ou para a compra de algo bobo que eu não precisava, como uma escultura de cimento, mas que parece tão “avant garde” no meu pátio. 
Eu tenho direito de ser desarrumado, de ser extravagante.
Vi muitos amigos queridos deixarem este mundo cedo demais, antes de compreenderem a grande liberdade que vem com o envelhecimento.
Quem vai me censurar se resolvo ficar lendo ou jogar no computador até as quatro horas e dormir até meio-dia? 
Dançarei ao som daqueles sucessos maravilhosos dos anos 60 & 70, e se, ao mesmo tempo, desejar chorar por um amor perdido... eu vou.
Vou andar na praia em um short excessivamente esticado sobre um corpo decadente, e mergulhar nas ondas com abandono, se eu quiser, apesar dos olhares penalizados dos outros no jet set.
Eles, também, vão envelhecer.
Eu sei que sou às vezes esquecido. Mas existem algumas coisas na vida que devem ser esquecidas.
Eu me recordo das coisas importantes.
Claro, ao longo dos anos meu coração foi quebrado. Como não pode quebrar seu coração quando você perde um ente querido, ou quando uma criança sofre, ou mesmo quando algum amado animal de estimação é atropelado por um carro?  Mas corações partidos são os que nos dão força, compreensão e compaixão.  Um coração que nunca sofreu é imaculado e estéril e nunca conhecerá a alegria de ser imperfeito.
Eu sou tão abençoado por ter vivido o suficiente para ter meus cabelos grisalhos, e ter os risos da juventude  gravados para sempre em sulcos profundos em meu rosto. Muitos nunca riram, muitos morreram antes de seus cabelos virarem prata.
Conforme você envelhece, é mais fácil ser positivo.  Você se preocupa menos com o que os outros pensam.  Eu não me questiono mais. Eu ganhei o direito de estar errado.
Então, para ser sincero, eu gosto de ser velho.  Ele me libertou.  Eu gosto da pessoa que me tornei.  Eu não vou viver para sempre, mas enquanto eu ainda estou aqui, eu não vou perder tempo lamentando o que poderia ter sido, ou me preocupar com o que será.  E eu vou comer sobremesa todos os dias (se me apetecer)."
(Autor desconhecido)
Eu só espero pensar desta mesma maneira quando envelhecer...

Beijos.

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

45 Lições

Bom dia, pessoas !!!

Leiam as lições abaixo, que foram escritas por Regina Brett, 90 anos de idade, que assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio:

"Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi."
Meu hodômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez:
1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial!
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você.
26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: 'Em cinco anos, isto importará?'
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. Envelhecer ganha da alternativa morrer jovem.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço mas ainda é um presente."
Demais as lições, né ! Que tal aprendermos com pelo menos algumas delas???
Beijos.

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Cuidados com a pele no Verão

Boa tarde, pessoal !!!

Por favor, leiam esta reportagem com muita atenção !



O verão e a pele: Todo cuidado é pouco
"Verão costuma ser sinônimo de sol, praia e calor. Nesta época do ano, é comum que as pessoas desejem exibir um corpo perfeito. Mas apenas isto não basta. Os brasileiros também gostam de desfilar no verão com um corpo bronzeado. A pele queimada é tida por muitas pessoas como uma característica da aparência saudável. No entanto, os especialistas alertam que a estação é um período que exige atenção e cuidados redobrados com a pele. A ação dos raios solares sobre o corpo desprotegido tem conseqüências sérias. O câncer pode parecer uma ameaça distante, mas as queimaduras são riscos iminentes que podem estragar as férias na praia. Com as crianças, que têm pele bem mais sensível, o cuidado deve ser ainda maior".

 A Queimadura

A queimadura se caracteriza pelo contato com substâncias que aumentam a temperatura e provocam a destruição das camadas que compõem a pele. A queimadura tem vários níveis, identificados conforme o tipo de lesão. É difícil encontrar quem nunca chegou à praia e se expôs ao sol por longos períodos, logo nos primeiros dias. Em pouco tempo, a pele fica avermelhada e com sensação de ardência: esta é a queimadura de primeiro grau, tão comum durante o verão. "Ela é superficial, ou seja, a lesão foi apenas da epiderme", explica o médico Ilmeu Dias, presidente da Sociedade Brasileira de Queimaduras em Minas Gerais e coordenador da Unidade de Tratamento de Queimados do Hospital João XXIII, em Belo Horizonte, maior unidade do País em número de leitos destinados a vítimas de queimaduras.


Os Graus

A lesão da pele na chamada queimadura de segundo grau também pode ocorrer por ação do sol. Neste caso, são destruídas camadas mais profundas. "É uma lesão mais dolorosa, com bolhas. É comum que ela ocorra em pessoas que utilizam bronzeadores caseiros, como o óleo das folhas de figo, o urucum e o óleo de avião. Estas substâncias podem provocar até mesmo intoxicação", alerta o Dr. Ilmeu. A lesão de segundo grau é causada pelo sol e, em 85% dos casos, por acidentes domésticos, sobretudo os que ocorrem na cozinha. Comidas e líquidos quentes são algumas das ameaças à pele. O médico ensina que as mães também devem ficar atentas ao preparo do banho dos bebês. A água quente na bacia pode provocar queimaduras.
O uso de produtos químicos sobre a pele, sem orientação médica e sob ação dos raios solares, pode ser ainda mais grave, provocando a queimadura de terceiro grau. A lesão é profunda e séria. Segundo o Dr. Ilmeu, neste caso, todas as camadas da pele são destruídas. "A queimadura é seca e não há regeneração. Suas vítimas precisam ser submetidas à cirurgia para a retirada das partes necrosadas e a realização de um enxerto", explica o médico. Queimaduras de segundo grau sem o cuidado adequado também podem evoluir para a lesão de terceiro grau.


Fator de Proteção

O médico alerta que o bronzeador nunca deve ser usado, mas apenas os protetores e bloqueadores solares. Mesmo adotando o protetor, é preciso observar o período de exposição ao sol, preferindo os horários com raios mais amenos, registrados antes das 10h e após às 16h. "Sem proteção, ninguém consegue ficar sob o sol. Em uma ou duas horas, a pele já começa a arder. O ideal é que a pessoa que acaba de chegar à praia ou que não está acostumada com o sol utilize o protetor de fator 15 ou 20. Depois que a pele se acostumar, pode ser usado o fator 8 ou 10. As pessoas de pele clara, mais sujeitas ao desenvolvimento do câncer de pele, devem usar um fator de proteção a partir de 30", orienta. O médico explica que os raios ultravioleta são fortes e penetrantes. Sua ação pode provocar alterações na célula levando ao câncer de pele.


Cuidados

Para pessoas que se descuidaram e já estão com a pele avermelhada e ardendo, o médico dá algumas dicas. "A pessoa deve tomar um banho frio com duração de dez a 15 minutos, utilizando sabonete neutro. Também deve ser usado um hidratante sem álcool. Os produtos com álcool podem irritar a pele. Se a pessoa sente dor, o melhor é evitar o sol durante dois ou mais dias", recomenda. O Dr. Ilmeu lembra que a radiação existe mesmo quando a pessoa está debaixo do guarda-sol. Neste caso, no entanto, não há lesão. "A maior parte das pessoas não chega à praia ou ao clube antes das 10h, o melhor horário para a exposição ao sol. Por isso, é indispensável usar o protetor, chapéu e ficar debaixo da sombrinha", alerta.


Insolação

Se a pele já apresenta bolhas, uma das características da queimadura de segundo grau, a pessoa deve tomar um banho frio, usar sabonete neutro e buscar assistência médica. Se a queimadura não é muito extensa e profunda, o caso é mais simples. Entretanto, áreas com lesão muito extensa podem levar a algum tipo de agravamento. Nunca se deve colocar produtos caseiros ou pomadas sobre a queimadura. Quando a pessoa apresenta lesão na pele e desidratação, o caso é chamado de insolação.


Crianças

O verão exige cuidados redobrados com as crianças. Na praia ou em clubes, as crianças devem usar bonés e bloqueadores solares, com fator de proteção superior a 50 ou 60. "As crianças devem ser bem hidratadas e nunca deixadas sob o sol após às 10h. Nos indivíduos menores, a insolação pode ocorrer de forma rápida e a queimadura de áreas extensas traz risco de vida", chama a atenção o médico. No verão, pais e mães devem observar a criança com cuidado, garantindo que ela tome líquido enquanto estiver exposta ao sol.
(Equipe Editorial Bibliomed)

Depois de lerem as dicas, desejo-lhes bom sol e ótimo finde !
Beijos.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Hoje e não amanhã...

Oi, pessoal !!!

Vale a pena ler este texto !

HOJE E NÃO AMANHÃ

Prefiro que partilhes comigo uns poucos minutos, agora que estou vivo, e não uma noite inteira, quando eu morrer.

Prefiro que apertes suavemente a minha mão agora que estou vivo, e não apóies o teu corpo sobre mim, quando eu morrer.

Prefiro que faças uma só chamada agora que estou vivo, e não faças uma inesperada viagem, quando eu morrer.

Prefiro que me ofereças uma só flor agora que estou vivo, e não me envies um formoso ramo, quando eu morrer.

Prefiro que elevemos ao céu uma oração agora que estou vivo, e não uma missa cantada e celebrada, quando eu morrer.

Prefiro que me digas umas palavras de alento agora que estou vivo, e não um dilacerante poema, quando eu morrer.

Prefiro escutar um só acorde de guitarra agora que estou vivo, e não uma comovedora serenata, quando eu morrer.

Prefiro que me dediques uma leve prece agora que estou vivo, e não um político epitáfio sobre a minha tumba, quando eu morrer.

Prefiro desfrutar de todos os mínimos detalhes agora que estou vivo, e não de grandes manifestações, quando eu morrer.

Prefiro escutar-te um pouco nervoso dizendo o que sentes por mim agora que estou vivo, e não um grande lamento porque não o disseste a tempo, e agora estou morto.

(autor desconhecido)


Beijos e boa tarde !

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Entusiasmo

Boa tarde !!!

Recebi esta mensagem por e-mail, gostei muito dela e quero compartilhar com vcs:


ENTUSIASMO:
A palavra entusiasmo vem do grego e significa "ter um Deus dentro de si".
A pessoa entusiasmada era aquela "preenchida" por um Deus e por isso poderia transformar a  natureza e fazer as coisas acontecerem.
Segundo os gregos, só as pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer os desafios do cotidiano, criar uma realidade ou modificá-la.
Portanto, era preciso entusiasmar-se, ou seja, "abrigar um Deus em si"!
Por isso, as pessoas entusiasmadas acreditam em si, agem com alegria e firmeza.
E acreditam igualmente nos outros entusiasmados.
Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso.
O entusiasmo é bem diferente do otimismo.
Otimismo significa esperar que uma coisa dê certo.
Entusiasmo é acreditar que é possível fazer dar certo.
(desconheço o autor)

Bonita, né !!!

Beijos e entusiasmo sempre !

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Poesia

Bom dia, pessoal !!!

Esta poesia eu escrevi num momento difícil da minha vida que, graças a Deus, já passou faz tempo...


Me ajuda, pai !

"Meu Pai, por favor
Peço que olhe por mim.
Já que estou tão triste
Uma dor que não tem fim.

Com suas mãos amorosas
Toca o meu coração.
Acalmando-o, consolando-o
Enchendo-o de mansidão.

Dai-me paz de espírito
E também serenidade.
Para agir com paciência
Sem sentir ansiedade.

Que eu tenha equilíbrio
Mantendo os pés no chão.
E muita sabedoria
Tomando a melhor decisão.

Me orienta, me ilumina
E me mostra o que fazer.
Guia os meus passos
Para o melhor caminho escolher.

Enche-me de força
E de coragem também.
Pra manter a cabeça erguida
Não sentindo medo de ninguém.

Senhor, dai-me ânimo
Pois não quero desanimar.
Quero ter fé e esperança
Que tudo vai melhorar.

Neste momento eu lhe entrego
A minha vida e o meu coração.
E, por favor, cuida de tudo
Com carinho e compaixão.

O que eu quero na verdade
É ter paz e ser feliz.
Conseguindo alcançar
Tudo aquilo que eu sempre quis.

Amém !"

(Cinthia – 28/12/2009)


E, sempre que estiverem enfrentando alguma tempestade, saibam que NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO !

Beijos.

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Cartinhas para o Papai Noel

Bom dia, pessoas, tudo bem?

Para quem interessar, a maioria dos correios já está recebendo e distribuindo cartas de crianças que escrevem para o Papai Noel pedindo presentes de Natal.

É claro que algumas crianças "exageram" e pedem casa, carro, computador, moto, etc, mas a maioria pede coisas simples que chegam até a emocionar...

No ano passado eu peguei algumas cartinhas e vejam só os pedidos de algumas delas: melancia, abacaxi, cesta básica, ursinho de pelúcia, roupa e sapato para passar o Natal, etc. 

Para participar é muito simples: é só passar numa agência de correio, pegar a cartinha, comprar o presente e entregá-lo na mesma agência, que se encarregará de entregar para a criança.

Então, gente boa, vamos fingir que somos o "Papai Noel" e presentear as crianças, fazendo com que elas sintam-se felizes e amadas !

Beijos. 

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Medo de dirigir

Boa tarde, pessoas !!!

Apesar de não dirigir de jeito nenhum, gostei desta matéria !


É possível superar o medo de dirigir?

No Brasil, 70% dos que apresentam essa dificuldade são mulheres.
Segundo o Detran de São Paulo, entre motos e automóveis, a cidade de São Paulo ganha, por ano, 317.550 novos veículos. São mais de 820 veículos por dia que ganham as ruas. Em meio a motoboys, ônibus, caminhões, bicicletas e carros espremidos no caótico e precário tráfego na cidade de São Paulo, não é raro encontrar motoristas que declaram ter medo de dirigir pela cidade. São pessoas que relatam suor, tremedeira, taquicardia e até mesmo vontade de sair correndo, quando estão ao volante. Estima-se que para cada grupo de 100 indivíduos, seis têm medo de dirigir.
No Distrito Federal, segundo o Detran-DF, o medo de dirigir deixou de ser um problema particular do motorista e tornou-se causa de acidentes graves na região. Atenta ao problema, a Diretoria de Educação do Detran-DF, em parceria com clínicas psicológicas da cidade, criou o curso de Iniciação à Superação do Medo de Dirigir, que abriu sua primeira turma neste mês de setembro. As aulas são voltadas para motoristas com habilitação, mas que não têm coragem de dirigir; quem tenta e não consegue passar nas provas de habilitação ou quem nem mesmo consegue iniciar o processo de obtenção da carteira de motorista.
Os medos em relação ao carro mais freqüentes são o de tirar o carro da garagem, subir ladeiras, estacionar, atropelar alguém, bater o carro... Por fim, o indivíduo acaba evitando o carro, até mesmo deixando de comprá-lo, apresentando várias desculpas para não dirigir. O medo de dirigir é comum na maioria das pessoas e faz parte do dia-a-dia de muita gente. Está associado aos transtornos de ansiedade que acabam provocando limitações, baixa auto-estima e dependência de outras pessoas, dificultando o enfrentamento de situações cotidianas do indivíduo.

Por que o medo surge?
Dentre os fatores relacionados ao aparecimento do medo de dirigir estão acidentes graves ou leves; a falta de autonomia financeira, pois quem não tem condições de ter um carro pode ficar inseguro em dirigir o carro de outrem; uma sensação de mal estar em relação a lugares fechados, o que também pode ser estendido ao carro; um desconforto em relação a situações externas, como por exemplo, um assalto, um seqüestro relâmpago.
Porém, a maior causa que leva uma pessoa a ter medo de dirigir está relacionada ao seu próprio tipo de personalidade, pois, o ato de dirigir acaba expondo o indivíduo às criticas e observações de outros. Hoje em dia, dirigir um veículo se tornou uma necessidade e o não dirigir promove uma discriminação pelo grupo social familiar e profissional em que o indivíduo vive. Aprender a guiar um carro é mais uma etapa das diversas aprendizagens que podemos ter durante a vida. É uma conquista que também simboliza independência. É poder, por assim dizer, se locomover de uma maneira mais rápida, chegar e sair dos lugares, sozinho ou acompanhado.

É possível superar este medo?
Para cada caso é possível um tratamento. A solução pode ser a realização de mais aulas de direção para um maior aperfeiçoamento ao dirigir, como também pode passar por sessões de psicoterapia, com o intuito de compreender melhor os processos psíquicos individuais que levam cada um a ter uma reação de desconforto perante a situação de guiar um carro. É possível superar esta fobia, trabalhando os aspectos emocionais e práticos ao mesmo tempo, através do resgate da auto-estima, da redução da ansiedade, ressaltando os aspectos positivos da personalidade deste motorista, levando-o ao auto-conhecimento.


Para enfrentar o medo de dirigir, é preciso:
Assumir o sentimento de medo, não sentindo vergonha, pois, este é um problema comum que é possível ser resolvido;
Sentir motivação para querer dirigir, enfrentando o problema;
Persistir e treinar, não encarar o carro como algo estranho a você.
(Adriana de Araújo é Psicóloga clínica e hipnoterapeuta ericksoniana). 
Beijos e dirijam sempre com muita atenção e responsabilidade !

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Diabetes

Oi, pessoas !

Hoje vou postar uma reportagem sobre o diabetes, uma das piores doenças que existe:

DIABETES MELLITUS

Mellitus
A palavra diabetes é derivada do grego que quer dizer atravessar. Na antiguidade, todo individuo que urinava excessivamente era considerado portador de diabetes e aquele que eliminava urina açucarada consideravam diabetes mellitus. O diabetes melittus é caracterizado pela falta de produção ou utilização inadequada de insulina pelo organismo. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, responsável por conduzir glicose do sangue para dentro das células, fornecendo energia e calor ao nosso corpo. O diabetes mellitus é uma doença crônica, genética e hereditária, mas pode se desenvolver ou não conforme a soma de alguns fatores, entre eles a obesidade, certos distúrbios endócrinos e o uso abusivo de carboidratos simples na dieta. Esta doença pode tornar-se grave e o individuo desenvolver problemas renais, oculares, neurológicos e cardiovasculares. Sua manifestação é decorrente da ação inadequada da insulina, podendo ser atenuada ou evitada através de uma alimentação adequada.

Basicamente existem dois tipos de diabetes classificadas Tipo 1 e Tipo 2:

Diabetes Tipo 1, insulino depende, as células betas do pâncreas produzem pouca ou não produzem nada de insulina, conseqüentemente o organismo é incapaz de absorver glicose da corrente sanguínea, e o resultado será falta de energia, cansaço fácil, muita sede, fome intensa e perda de peso. Geralmente ocorre em crianças, adolescentes e adultos jovens. Estes pacientes necessitam de controle na alimentação com no mínimo cinco pequenas refeições diárias juntamente com o tratamento médico.

Diabetes Tipo 2, não-insulino dependente, tem início na idade madura, quase sempre após os 30 anos, geralmente mais freqüente em pessoas obesas. Considera-se uma doença hereditária, mas também associada a certas condições como: defeitos fisiológicos, secreção anormal de insulina e resistência adquirida da mesma. Está relacionada a obesidade que desenvolve hiperglicemia, manifestando-se em pessoas sedentárias, com predisposição e também por história familiar, podendo não apresentar sintomas.
A dieta é sempre o melhor caminho para evitar o desenvolvimento do diabetes e principalmente no seu tratamento para evitar o agravamento desta doença. Mesmo com o uso de medicamentos, é fundamental ter uma alimentação sem açúcar e com alimentos ricos em fibras. O diabético que conhece a sua doença e cumpre um tratamento dietético bem orientado por nutricionista pode viver tranqüilamente uma vida normal em todos os aspectos semelhantes ao indivíduo não diabético.

DIABETES  e uma doença resultante da incapacidade do organismo manter o nível de açúcar no sangue (glicemia ) dentro dos limites normais. Quando não tratados, estes níveis de glicose atingem valores excessivos, causando graves problemas de saúde. Sendo assim, é de grande importância fazer exames para verificar a taxa de açúcar no sangue. Para maiores informações, consulte um medico ou nutricionista. Um dos aspectos mais importantes do tratamento do diabetes é a alimentação. A seguir, algumas orientações e recomendações auxiliarão o diabético a controlar melhor sua taxa de açúcar no sangue:

RECOMENDAÇÕES GERAIS: Distribuir os alimentos em 5 a 6 refeições. Preferir os alimentos ricos em fibras como: verduras e legumes crus, frutas com casca e bagaço. Não deixar de fazer nenhuma refeição. Usar alimentos assados, cozidos ou grelhados. Evitar frituras. Mastigar bem os alimentos. Usar produtos dietéticos com cautela e sob orientação. Ler atentamente os rótulos dos produtos industrializados, verificando se contém açúcar (sacarose, glicose). Beber bastante água durante o dia ( cerca de 8 copos /dia ).

ALIMENTOS DE CONSUMO LIVRE: Alface, acelga, agrião, broto de feijão, repolho, palmito, abobrinha, aipo, chicória, coentro, cebola, cebolinha, salsa, espinafre, hortelã, jiló, couve, couve-flor, pimentão, pepino, rabanete, tomate, maxixe, limão, mostarda, alho, chás como erva-doce, hortelã, capim-santo, camomila.

ALIMENTOS DE CONSUMO CONTROLADO: Arroz, macarrão, farinhas, batata baroa batata doce, cará, inhame, mandioca, pão, pão integral, torradas, biscoito de sal, cuscuz, pipoca, canjica, pamonha, tapioca (beiju), feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja. Abóbora, cenoura, chuchu, quiabo, vagem, beterraba. Frango, miúdos, ovos, carne bovina e peixes. Leite, queijos, iogurtes, requeijão. Alimentos industrializados. Óleo, margarina, manteiga e azeite. Café.

ALIMENTOS DE CONSUMO PROIBIDO: Açúcar, rapadura, mel/melado, doces em geral, caldo de cana, balas, bolos, chocolates, refrigerantes, sorvetes, bebidas alcoólicas, biscoitos e pães doces.

ALIMENTOS A SEREM EVITADOS: Carne de porco e seus derivados ( banha, toucinho, lingüiça, salame, mortadela, presunto). Creme de leite, nata, manteiga, queijo curado. Frituras, pele de frango e couro de peixe. Coco e leite de Coco.

Dica: Feijão-branco emagrece e ajuda a evitar diabetes

FARINHA OU EXTRATO DE FARINHA DE FEIJÃO-BRANCOLave o feijão com água e seque no sol ou sobre papel toalha. Quando estiver bem seco, coloque no liquidificador e bata o máximo possível. Depois, passe o feijão triturado por uma peneira. Se quiser mais fino, devolva ao liquidificador e peneire novamente.

Obs.: Consulte sempre um médico !

Espero que a matéria tenha sido proveitosa !

Beijos e ótimo dia !!!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Martha Medeiros

Bom dia, pessoas queridas !!!


Leiam o texto abaixo:

“Eu, por exemplo, gosto do cheiro dos livros. Gosto de interromper a leitura num trecho especialmente bonito e encostá-lo contra o peito, fechado, enquanto penso no que foi lido. Depois reabro e continuo a viagem. (...) Gosto do barulho das páginas sendo folheadas. Gosto das marcas de velhice que o livro vai ganhando: (...) a lombada descascando, o volume ficando meio ondulado com o manuseio. Tem gente que diz que uma casa sem cortinas é uma casa nua. Eu penso o mesmo de uma casa sem livros.”
(Martha Medeiros)
E, querem saber? Também gosto do cheiro dos livros !!! Menos os muito velhos e empoeirados pois tenho rinite...

Beijos.

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Dinis Presentes e Enxovais

Bom dia, pessoal !!!

Já estamos em novembro e, aos poucos, casas, comércios, ruas, etc, vão recebendo decorações natalinas.

Eu, particularmente, adoro ver luzinhas brilhando, árvores de Natal enfeitadas e guirlandas nas portas. Aliás, não vejo a hora de enfeitar o meu apartamento e o meu trabalho !

Portanto, segue aqui uma dica de onde comprar enfeites maravilhosos e de muito bom gosto: Dinis Presentes e Enxovais. A loja fica na Rua São Paulo, 1969, aqui em São Caetano do Sul.

Vejam alguns dos enfeites que ela vende:




Lindos, né !!!

Entrem no site da loja (www.dinispresentes.com.br) e encantem-se com tantas coisas "de encher os olhos" !

Beijos.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Cura real

Bom dia !!!

Este texto faz parte do livro O médico Jesus e vale a pena lê-lo !

Cura real

"Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.
A cura real somente acontece do interior para o exterior...
Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.
Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.
Relate que você tem diabetes, no entanto, não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.
Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.
Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo. 
Não querem mudar de vida. 
Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.
Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela  agressividade.
Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.
Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.
Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.
Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.
Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.
Deus nos fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e por certo, o principal recado que lhe chega da sabedoria divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.
Toda cura é sempre  uma auto-cura e o Evangelho de Jesus é a farmácia onde encontraremos os remédios que nos curam  por dentro. Há dois mil anos esses remédios estão à nossa disposição.
Quando nos decidiremos?" 

Livro: O Médico Jesus         
José Carlos De Lucca

Lindo e verdadeiro, né !

Beijos.

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Motivação & Sucesso

Bom dia, pessoas, tudo bem?

Li este texto, gostei e quis compartilhá-lo com vocês:

Pessoas que nos puxam para baixo

Você já reparou como há pessoas que nos puxam para baixo? Estamos bem, felizes, contentes; basta essas pessoas chegarem e tudo começa a ficar azedo, triste. Elas já chegam com um olhar de censura, de quem "comeu e não gostou", de quem "dormiu com os pés para fora do cobertor". Até o olhar delas, meio "farol baixo", nos puxa para baixo!

Observou como há pessoas para quem nada está bom? Tudo tem um defeito e todas as pessoas têm algum problema para elas. Falam mal de todo mundo e não suportam ninguém. Quando terminamos uma tarefa, elas só enxergam os defeitos. Quando as convidamos para um piquenique elas dizem que irá chover.

Você viu como há pessoas de mal com a vida? Irritadas, vivem culpando os outros pelos seus problemas. O mau humor é sua marca registrada. Parecem ter orgulho de sua cara fechada e de seu sorriso ausente. São pessoas incapazes de elogiar e de conviver.

Já reparou como há pessoas punitivas? Todos são culpados até que provem sua inocência. Chegam com o dedo em riste nos acusando de coisas que nem sequer sabemos do que se trata. Ficam profundamente infelizes com a menor felicidade alheia. Odeiam a alegria, o sorriso, a conversa informal. Punem tudo e a todos quase que como uma profissão de tempo integral. Vejo essas pessoas em todos os lugares - na família, no trabalho, nas escolas, nos clubes e associações e até em trabalhos voluntários.

Me impressiono ao ver quanta gente faz a vida mais difícil do que ela já é. Quanta gente complica coisas simples. Pessoas que criticam tudo e na hora de ajudar dizem não ter tempo. Na hora de contribuir dizem não ter dinheiro. Na hora de carregar peso dizem ter problemas de coluna e assim por diante. Vivem para puxar os outros para baixo. Vivem para não fazer.

Vejo em associações e clubes o quanto essas pessoas estão presentes. Só criticam: a festa não foi boa, o café estava frio, as flores poderiam ser mais bonitas, etc. E vejo o mesmo nos ambientes de trabalho: nada presta, nada está bom. Elas azedam até baldes de antiácido!

Meu conselho é: livre-se das pessoas que puxam você para baixo! Afaste-se delas ou, no mínimo, não lhes dê nenhuma importância. Deixe-as sofrer sozinhas, pois ninguém merece gente assim!

Pense nisso. Sucesso!

ANTHROPOS MOTIVATION & SUCCESS


Espero que tenham gostado e aproveito para desejar ótima semana !

Beijos.

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Frase


"A maior enfermidade é não ser ninguém para ninguém!"
(Madre Teresa de Calcutá)


 
Verdadeira esta frase, né !

Beijos e bom finde !!!

Óleo de Argan

Bom dia, pessoas !!!

Conheçam o poderoso Óleo de Argan, que melhora a elasticidade dos fios e elimina o frizz:


O óleo de argan é a bola da vez entre as mulheres que buscam cabelos bonitos e bem cuidados. A “fórmula milagrosa”, que surgiu primeiramente na versão importada, agora também é manipulada no Brasil, e isso diminui o custo final e populariza o consumo. Durante a sétima edição da feira de beleza Beauty Fair, realizada em São Paulo, entre os dias 10 e 13 de outubro, diversas empresas nacionais apresentaram linhas de xampu, condicionar, leave-in e sérum contendo o poderoso antioxidante na composição.
Rico em vitaminas e ômega 6, o argan é extraído dos frutos secos de uma árvore que leva o mesmo nome. Por ter ação altamente hidratante, ele melhora a elasticidade dos fios, elimina o frizz e protege contra os danos do dia a dia. “A extração é feita no Marrocos e o quilo da matéria-prima chega a custar U$300”, diz Jomar Beltrane, vice-presidente da Embelleze, sobre o chamado ouro marroquino.
Antonio Corral, diretor artístico da Moroccanoil – primeiro produto do tipo a despontar no Brasil –, diz não temer a grande concorrência que chega às prateleiras. “Nosso produto serve para qualquer tipo de cabelo porque tem a porcentagem certa de óleo”, diz. A marca pioneira, que vende no mundo todo e fornece para salões badalados como MG Hair e Studio W, acaba de lançar ativador de cachos e leave-in, mas para outubro promete a ampliação da linha com xampu, condicionador, spray de brilho e uma máscara de reestruturação mais concentrada.
São mais de quinze lançamentos que pegam carona no sucesso do Moroccanoil, mas para os cabeleireiros esses produtos nacionais ainda precisam ser testados. “Só usando para poder falar com propriedade. É difícil saber se estão misturando outros óleos, como o mineral, por exemplo. O cabelo ficaria muito pesado assim”, explica o hair stylist Luiz Silva, do Studio Lorena Hair & SPA. Cris Calçolari, cabeleireira do salão L’Officiel III, arrisca que o sucesso do argan abre espaço para o mercado crescer. “A indústria de produtos não para e as clientes procuram sempre por novidades. Temos que testar outras marcas”, diz.

O óleo de argan tem diversas indicações e funciona no cabelo seco ou molhado. Sua principal ação é proteger do ressecamento, hidratar e promover o tão desejado efeito espelhado nos fios. Contudo, a hidratação profissional é mais completa e envolve termoativação e massagem. Versátil, o óleo puro pode até ser aplicado no cabelo antes da tintura, para evitar o ressecamento.
(fonte: ig).

Estou usando e adorando pois o meu cabelo está macio, brilhante e sem frizz, fora que comprei uma embalagem de 100 ml e o produto vai durar muito !

Eu recomendo !!! E vendo também. Se alguém tiver interesse em comprá-lo é só entrar em contato comigo.

Beijos.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Artesanato

Oi, pessoal !!!

Olhem as novas peças que preparei no fim-de-semana:






Gostaram?

Se quiserem comprar alguma  me liguem ou enviem um e-mail.

Aceito encomendas.

Beijos e bom dia !!!